Clube do Tapete
Yoga de manhã em quinze minutos, para começar o dia acordando o corpo
Público
420 membros
R$ 39,00/mês
Por Carol MonteiroEsta comunidade atingiu o limite de membros.
C
R
P
J
Gabriela, Carol e mais 415 pessoas
Sequências curtas de yoga para fazer antes do café. Nada de esotérico nem pose impossível. É respiração, alongamento e movimento para você sair da cama acordando o corpo, e não se arrastando.
Sequência de 15 minutos
Dá pra encaixar antes do café
30 aulas novas por mês
Sempre inédito, não repete
Comece como estiver
Não precisa ser flexível
É pra você se…
- Você acorda travada e quer alongar
- Quer algo curto que caiba na rotina
- Nunca fez yoga e topa começar pelo básico
Não é pra você se…
- Procura yoga avançado ou ashtanga puxado
- Quer aula presencial
O que você vai encontrar
4 categorias de discussão
GeralPráticaDúvidasConquistas
quem apresenta
Carol Monteiro
São Paulo, SP
Sou professora de yoga há quase dez anos. Gosto de dar aula para quem vive correndo e acha que yoga não é para ele. Na verdade é para todo mundo, inclusive para o corpo travado depois de um dia inteiro sentado. A gente começa devagar.
O que quem já está lá fala
“Em 3 semanas parei de acordar com dor nas costas. A sequência de 15 minutos virou meu café da manhã e eu não largo mais.”
BF
Bianca Ferraz
Designer em São Paulo
“Não achei que conseguiria, mas a Carol leva com calma e não cobra flexibilidade de ninguém. É leve de um jeito que eu precisava.”
RM
Rafael Montes
Programador PJ
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